Борис Родионов
Персональный тренер фитнес-центра «Победа»
Персональный тренер фитнес-центра «Победа»
Инструктор групповых занятий
Тренер групповых занятий по детским танцам
Персональный тренер фитнес-центра «Победа»
Персональный тренер фитнес-центра «Победа»
Инструктор групповых программ фитнес-центра «Победа»
Старший тренер фитнес-центра «Победа»
Перед началом тренировки важно понимать Ваши фитнес цели в длительной перспективе. Поэтому тренер поможет Вам правильно их поставить, точно определить цель во времени и оцифровать конечный результат в килограммах, сантиметрах, силовых показателях или в собсвенных ощущениях.
Гибкость — важнейшее качество человеческого тела, которое позволяет чувствовать легкость и подвижность в обычной повседневной жизни. Простой тест позволит подобрать оптимальные упражнения для развития гибкости всего тела.
На основании теста подвижности суставов и эластичности мыщц, тренер проведет Вам комплексную тренировку всего тела по специально разработанной методике, что приведет в тонус все мышцы без исключеня.
Тренировки в тренажерном зале – это качественный набор мышечной массы, это уменьшение объемов тела, это крепкое здоровье и много внутренней энергии!
Силовая зона оборудована тренажерами и фитнес-аксессуарами самого последнего поколения. К вашим услугам 50 различных тренажеров для проработки всех групп мышц. Зал подходит как для опытных спортсменов, так и для начинающих.
Зона кардио-тренировок оборудована профессиональными беговыми дорожками и эллиптическими тренажерами. За ваш комфорт и безопасность отвечает один из ведущих мировых производителей – бренд Fitex, который помог сжечь миллиарды калорий в фитнес-клубах мира. Каждый тренажер снабжен специальным монитором управления, регулирующим интенсивность занятий и автоматически подсчитывающим сжигание калорий.
Стретчинг эффективно снимает мышечное напряжение, повышает упругость и эластичность мышц, разминает суставы и укрепляет связки. Стречинг значительно снижает травматизм и снимает напряжение в мышцах после работы.
Особенно это касается спины, поясницы и шейных отделов позвоночника. Зажатые и забитые мышцы быстро устают, слабо обеспечиваются кислородом, плохо и долго восстанавливаются, что сказывается на общем самочувствии и здоровье. Растяжка укрепляет сердце, дыхательную систему, повышает содержание кислорода в крови и улучшает кровообращение.
Тренировка, которая решает самые разные задачи: укрепляется сердечно-сосудистая система, корректируется вес, приобретается эффектный рельеф тела. Приятные люди, хорошая музыка, просторный зал с большими зеркалами, делают невозможное возможным. Занятия проводятся как с использованием веса собственного тела, так и с применением различного дополнительного оборудования.
Super sculpt – это силовой класс аэробики высокой интенсивности, воздействующий на все группы мышц. Занятие проходит под веселую музыку в динамическом режиме. При этом используется специальное силовое оборудование: гантели, бодибары, эспандеры, фитболы, медболы, степплатформы.
Тренировки по системе Super sculpt не наносят вреда здоровью и способствует плавному похудению с закреплением достигнутого результата.
На персональной тренировке тренер сможет правильно и грамотно подобрать нагрузку, построить программу тренировок учитывая ваши цели и пожелания, будь то набор массы или потеря лишних сантиметров.
Тренер — это не просто человек, которому повезло накачать мышцы. Как профессионал фитнес-индустрии он в курсе всего нового, свежего, необычного и интересного. Надоело качать пресс на скамье? Тренер найдет для вас занятие, которое внесет в жизнь азарт, адреналин, и чувство гордости за достижения.